Fa freddo? Un bel Smoothie Inverno è quel che ci vuole!

Il Caregiver non si ferma mai, o quasi. Anche in presenza di maltempo, di freddo intenso, di condizioni atmosferiche avverse, è sempre attivo, sempre in prima linea.

Non è facile, lo so!

In questi giorni di grande ondata di freddo, non è facile destreggiarsi con le varie incombenze quotidiane, sia a livello pratico che a livello burocratico.

E non si può rischiare di prendersi un malanno, anche perché spesso, troppo spesso, se non è il Caregiver a occuparsi della persona cara, non lo fa nessun altro.

È una grande responsabilità, quindi è meglio essere sempre in ottima forma.

Ho provato questa “bomba” energetica, è ottima come prima colazione o a metà mattina se, come me, per colazione bevete una sana tazza di the verde dal potere antiossidante e aspettate un po’ prima di mangiare, visto che gli organi sono ancora a riposo.

Lo Smoothie Inverno è quel che ci vuole per affrontare una giornata particolarmente fredda, è un super food grazie agli ingredienti “riscaldanti”.

Sano, delizioso e corroborante, sazia e fa tanto bene, dando una carica energetica in più alla giornata.

Ecco la ricetta:

• Latte vegetale (a me piace quello di riso)

• Banane

• Noci

• Cacao in polvere

• Olio di cocco

• Semi di canapa

• Chia

• Maca

• Sciroppo di agave

• Vaniglia o proteine vegan alla vaniglia

• Zenzero + cannella + noce moscata + cardamomo

• Sale + pepe

Per le dosi regolatevi a piacere, senza eccedere con le spezie. Dipende dal vostro gusto.

Frullate tutto nel blender per circa un minuto alla velocità massima e gusterete un ottimo Smoothie soffice e vellutato dal sapore speziato e riscaldante!

E…fatemi sapere se vi piace, al momento questo è il mio preferito!

E adesso via, pronta per una nuova intensa giornata!

PS: se avete piacere, condividete questa delizia anche con la persona cara di cui vi prendete cura, non c’è niente di meglio che un attimo di relax da gustare assieme.

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